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2010.11.21 (Sun)

筋肉痛!!

筋肉痛は忘れた頃にやってくる!!

4日前と5日前に、スポーツクラブでトレーニングをした。

5日前はトレーニング初日で、約3年ぶりだったので、
ウォーミングアップ程度で終えた。

調子に乗ってウェイトトレーニングをすると、筋肉痛で
大変な事になるのが分かっているからだ!!

4日前は、ある程度負荷をかけてトレーニング。
それでも、まだまだ軽めだった。

よく、若いうちの筋肉痛は次の日にきて、歳を重ねると
次の次の日にくると言われる。

一昨日は腰と肩に軽い痛みを感じ、

「まあ、こんなもんやな~」と思っていた。


、今日になると、足の付け根あたりと背筋が筋肉痛!!

「遅っ

「4日後

「これは、だいぶ歳とったってことか

「それにしても遅すぎる

「どうなってんねん、この体 ・・・



本日の格言:『年をとるにつれて、時は多くの教訓を教う。』
                         (アイスキュロス)





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