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2013.04.28 (Sun)

脳がよろこぶ!!

脳がよろこぶ!!

「いや~、GWですな~!!」

「ピクニックには、行ったかなぁ~??」

今日は、体にいい食べ物の話ではなく、
脳や記憶にいい食べ物の紹介です。


まずは、サーモンとナッツ類(アーモンド・クルミ・ヘーゼルナッツ)。

これらは、記憶力の低下を防ぎ、記憶の発達に役に立つ。

その他、脳卒中やアルツハイマー予防など、
脳の病気を予防する効果もあるらしい。

次にベリー類(いちご・ラズベリー・ブルーベリーなど)。

記憶の低下を防いだり、空間認識能力の向上、
さらに脳のバランス調整機能を改善する効果もあるらしい。

「いや~、みなさん、脳は元気にしてますかぁ~??」

「体のリフレッシュと共に脳のリフレッシュもしてあげてね~!!」



本日の格言:『脳が喜びを感じるためには、何をするにしても自分が
「選べている」という感覚が重要だ。 』
(茂木健一郎)



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