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2013.07.25 (Thu)

夏バテ??

夏バテ??

今週は、体調不良によりレッスンをキャンセルされる
方が、多い。

夏バテ??なのかどうか分からないが、室内と外の気温差
で体が弱っているのかもしれない。

意外と夏は、体が冷えている。

冷えにより、胃腸の調子が悪くなり、そのため食欲が
落ちる。

そういう場合は、この季節でも体を温める食材を
食べるのである。

しょうが・にんにく・玉ねぎ・にんじん・鶏や豚レバー
エビ・鮭など。

後はご飯などの炭水化物を多く摂って、エネルギーも
チャージして下さい。

「???」

「いや~ん、太るぅ~!!」

「???」

「動く!!」

「食べたら、動く!!」


本日の格言:『だれにだってあるんだよ
         ひとにはいえないくるしみが

         だれにだってあるんだよ
         ひとひはいえないかなしみが

         ただ だまっているだけなんだよ
         いえばぐちになるから。』
         (相田みつを)


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