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2014.09.16 (Tue)

ジョギングの効果!!

ジョギングの効果!!

「いや~、『ARC』の勇姿、、、」

「ちゃんと見てくれた??」

「昨日の記事、昨日の記事!!」

「ちゃんと見てや~!!」

それはそうと、ジョギングってものすごい
効果があんねん!!

「知ってるかな~!!」

ジョギングの効果について、ちょっと書きます。。。

・全身運動のため基礎代謝が上がる

・基礎代謝が上がると痩せやすい体質に

・冷え症改善

・デトックス効果

・ストレス解消

・睡眠の質が向上

・集中力アップ


「すごいでしょー!!」

「走りたくなった??」

「いや~、いつ走るの??」

「いっ・・・」

「えっ、明日から!!」


本日の格言:『健康になりたいと願うことは、健康になることの一部分です。』
                                          (セネカ)



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