肉体改造、1ヶ月！！

徐々に！！


スポーツクラブに通い始めて早1ヶ月。

最初の1週間で体重が2kg落ちたが、
それから全く変動なし。

特に体重は気にしていないので、体脂肪
だけ落ちてくれたらそれでいい。

筋力は、最初の週の重さでは軽いと感じ、
だんだん負荷をかけてトレーニングしている。

筋肉痛もようやくなくなり、体の筋肉が
活動を開始している感じだ。

「体は3ヶ月で生まれ変わる」と言う。

「このまま行けば、腐った体が、
ムッキムキボディーや～～！！」

「・・・」

「ほんまか」




本日の格言：『体はエクササイズから少ししか恩恵を受けないが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　精神は多大な恩恵を受ける。』
　　　　　　　　　　　(ビリーズブートキャンプのビリーブランクス)