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2010.12.16 (Thu)

肉体改造、1ヶ月!!

徐々に!!


スポーツクラブに通い始めて早1ヶ月。

最初の1週間で体重が2kg落ちたが、
それから全く変動なし。

特に体重は気にしていないので、体脂肪
だけ落ちてくれたらそれでいい。

筋力は、最初の週の重さでは軽いと感じ、
だんだん負荷をかけてトレーニングしている。

筋肉痛もようやくなくなり、体の筋肉が
活動を開始している感じだ。

「体は3ヶ月で生まれ変わる」と言う。

「このまま行けば、腐った体が、
ムッキムキボディーや~~!!」

「・・・」

「ほんまか




本日の格言:『体はエクササイズから少ししか恩恵を受けないが、
                 精神は多大な恩恵を受ける。』
           (ビリーズブートキャンプのビリーブランクス)



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