初トレ！！

初トレーニング！！

今日は、今年初のトレーニング。

一週間何も運動していないのと、
正月にいつもよりちょっと食べ過ぎた為、
だいぶ頑張った。　

筋トレ⇒クロスカントリーぽいっ有酸素運動
⇒マッサージ器⇒お風呂

「いや～、頑張り過ぎてすでに筋肉痛」

「健康ってしんどいな～～」



本日の格言：『It is better to be poor and healthy
　　　　　　　　　　　　　　than to be rich and sick.』
　　　　　　　　『裕福で病んでいるよりも、
　　　　　　　　　　　　　　貧乏で健康のほうがいい。』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(世界のことわざ)