脳がよろこぶ！！

脳がよろこぶ！！

「いや～、GWですな～！！」

「ピクニックには、行ったかなぁ～？？」

今日は、体にいい食べ物の話ではなく、
脳や記憶にいい食べ物の紹介です。


まずは、サーモンとナッツ類（アーモンド・クルミ・ヘーゼルナッツ）。

これらは、記憶力の低下を防ぎ、記憶の発達に役に立つ。

その他、脳卒中やアルツハイマー予防など、
脳の病気を予防する効果もあるらしい。

次にベリー類（いちご・ラズベリー・ブルーベリーなど）。

記憶の低下を防いだり、空間認識能力の向上、
さらに脳のバランス調整機能を改善する効果もあるらしい。

「いや～、みなさん、脳は元気にしてますかぁ～？？」

「体のリフレッシュと共に脳のリフレッシュもしてあげてね～！！」



本日の格言：『脳が喜びを感じるためには、何をするにしても自分が
「選べている」という感覚が重要だ。 』
（茂木健一郎）