夏バテ？？

夏バテ？？

今週は、体調不良によりレッスンをキャンセルされる
方が、多い。

夏バテ？？なのかどうか分からないが、室内と外の気温差
で体が弱っているのかもしれない。

意外と夏は、体が冷えている。

冷えにより、胃腸の調子が悪くなり、そのため食欲が
落ちる。

そういう場合は、この季節でも体を温める食材を
食べるのである。

しょうが・にんにく・玉ねぎ・にんじん・鶏や豚レバー
エビ・鮭など。

後はご飯などの炭水化物を多く摂って、エネルギーも
チャージして下さい。

「？？？」

「いや～ん、太るぅ～！！」

「？？？」

「動く！！」

「食べたら、動く！！」


本日の格言：『だれにだってあるんだよ
　　　　　　　　　ひとにはいえないくるしみが

　　　　　　　　　だれにだってあるんだよ
　　　　　　　　　ひとひはいえないかなしみが

　　　　　　　　　ただ　だまっているだけなんだよ
　　　　　　　　　いえばぐちになるから。』
　　　　　　　　　（相田みつを）