ジョギングの効果！！

ジョギングの効果！！

「いや～、『ARC』の勇姿、、、」

「ちゃんと見てくれた？？」

「昨日の記事、昨日の記事！！」

「ちゃんと見てや～！！」

それはそうと、ジョギングってものすごい
効果があんねん！！

「知ってるかな～！！」

ジョギングの効果について、ちょっと書きます。。。

・全身運動のため基礎代謝が上がる

・基礎代謝が上がると痩せやすい体質に

・冷え症改善

・デトックス効果

・ストレス解消

・睡眠の質が向上

・集中力アップ


「すごいでしょー！！」

「走りたくなった？？」

「いや～、いつ走るの？？」

「いっ・・・」

「えっ、明日から！！」


本日の格言：『健康になりたいと願うことは、健康になることの一部分です。』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（セネカ）